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宗 旨:現今自行車已普遍成為大眾的休閒娛樂運動,自行車更是許多人在一般生活常善用的工具,為普及自
   行車運動人口,讓自行車成為大家生活中的好伙伴,所以本會特別針對於不會或不善於騎自行車的民
   眾,舉辦此課程,讓您在一天的時間內經由專家的指導就能學會騎乘自行車,並對自行車相關知識更
   加瞭解。
指導單位:行政院體育委員會
主辦單位:中華民國自行車騎士協會
協辦單位:雙溪鄉公所、雙溪高中、雙溪國小
活動時間:97年7月26日(六) 09:00~14:00
活動地點︰雙溪鄉內學校或雙溪國小(待確訂後重公告)
報到地點、時間︰雙溪火車站 AM9:00
參加對象:不會或不善於騎自行車的朋友,及想更進一步瞭解自行車的朋友,限50名。
報到地點:雙溪火車站 公共自行車租賃站 / 地址︰台北縣雙溪鄉新基村朝陽街1號
活動費用:每人600元,含專業教練現場指導、自行車及安全帽租借、課程資料、完成證書
     200萬+3萬醫療的旅遊平安險、午餐點p、水、贈品-自行車專用手套。
     需搭乘大會專車者每人另繳100元,自行攜帶單車搭車者,單車運費每車100元(台北新店-雙溪鄉
     來回),請看注意事項說明。
報名方式:即日起受理報名,額滿截止。欲報名者請先來電告知,並於三日內,將報名費以支票、郵政匯票、
     現金袋方式,連同報名表親自或郵寄至本協會,謝謝您的配合。(郵政匯票或支票抬頭:中華民國自
     行車騎士協會)
退費標準:報名後七個工作日內取消報名者,酌收行政費100元;報名後第八個工作日起取消報名者,酌收行
     政費50﹪;活動前一個星期內取消報名者,恕不退費
課程內容:
  1.自行車休閒運動入門概念
  2.推車前進與後退練習
  3.煞車練習
  4.左右擺頭前進
  5.上下車
  6.雙腳蹬撥前進練習平衡
  7.滑行
  8.踩踏前進
  9.停車
  10.其他相關小技巧
  11.實際騎乘
注意事項:
  1.報名表請以正楷清楚書寫、或使用電腦列印報名資料,注意字跡請勿潦草!
  2.參加學員請穿著運動服及運動鞋(請勿穿著牛仔褲)。
  3.單車可由大會提供或自行攜帶。
  4.學員請衡量自我身體狀況,若有不適於從事本項活動者,請勿參加。
  5.欲搭乘大會專車者AM07:20新店捷運總站集合、07:30準時發車,請提早報到。
  6.本活動如有未盡事宜,主辦單位得隨時更正公布之。

 

時間

活動流程

07:20∼7:30

搭乘大會車者集合

07:30~09:00

搭乘大會車前往雙溪、相見歡—講師、領隊群介紹

09:00~09:30

報到、資料領取、領取自行車、拆踏板

09:30~09:40

開幕典禮

09:40~09:50

牽車步行至鄉內學校

09:50~10:20

自行車休閒運動入門概念介紹
騎乘技巧—單車種類、自行車配備、騎乘安全注意事項、變速技巧、過彎技巧、煞車技巧、自行車坐墊高度

10:20∼12:30

單車上路—
1.推車前進與後退練習
2.煞車練習
3.左右擺頭前進
4.上下車
5.雙腳蹬撥前進練習平衡
6.滑行
7.踩踏前進
8.停車

12:30∼13:30

單車上路—(不會騎)
步行持午餐點p至平林農場用餐,欣賞越野單車表演。

單車上路—(會騎)
統一帶隊騎自平林農場,持午餐點p至平林農場用餐,欣賞越野單車表演

13:30∼14:00

返回雙溪火車站,頒發結業證書,搭車返回台北

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