宗 旨:現今自行車已普遍成為大眾的休閒娛樂運動,自行車更是許多人在一般生活常善用的工具,為普及自 行車運動人口,讓自行車成為大家生活中的好伙伴,所以本會特別針對於不會或不善於騎自行車的女 性,以及想要更進一步瞭解自行車的朋友,舉辦此課程,讓您在一天的時間內經由專家的指導就能學 會騎乘自行車,並對自行車相關知識更加瞭解。 指導單位:行政院體育委員會 主辦單位:台灣女子運動協會、中華民國自行車騎士協會 協辦單位:社子花卉廣場 活動時間:97年11月1日(六) 09:30~16:00 參加對象:不會或不善於騎自行車的女性,及想更進一步 瞭解自行車的朋友,每場100名。 報到地點:台北市社子花卉廣場(台北市延平北路七段18號之2 ) 活動地點:台北市社子花卉廣場、社子島自行車專用道 活動路線:社子花市→進入堤頂步道→社子島尖端→原路返回社子花市,全程約8公里 路線特色:社子島環島生態之旅,沿社子島河堤騎乘可環繞全島,堤上步道視野遼闊,在社子島最尖端處可見到 淡水河與基隆河的匯流,不遠處有關渡大橋、關渡宮與遠山近水自然地構成一幅美麗的圖畫,是大台 北地區景色最幽美的路線之一。 活動費用:每人600元,含專業教練現場指導、自行車及安全帽租借、課程資料、完成證書 200萬+3萬醫療的旅遊平安險、午餐餐盒、水、贈品-自行車專用手套或水壺。 報名方式:即日起受理報名,額滿截止。欲報名者請先來電告知,並於三日內,將報名費以支票、郵政匯票、現 金袋方式,連同報名表親自或郵寄至本協會,謝謝您的配合。(郵政匯票或支票抬頭:中華民國自行車 騎士協會) 退費標準:報名後七個工作日內取消報名者,酌收行政費100元;報名後第八個工作日起取消報名者,酌收行政 費50﹪;活動前一個星期內取消報名者,恕不退費 課程內容:1.先學會平衡。 2.學習繞圈圈。 3.交通規則的認識。 4.沿著道路騎乘。 5.其他相關小技巧。 6.自行車休閒運動入門概念。 7.自行車道實際騎乘 注意事項:1.報名表請以正楷清楚書寫、或使用電腦列印報名資料,注意字跡請勿潦草! 2.匯票抬頭為:中華民國自行車騎士協會 3.參加學員請穿著運動服及運動鞋(請勿穿著牛仔褲)。 4.單車可由大會提供或自行攜帶。 5.學員請衡量自我身體狀況,若有不適於從事本項活動者,請勿參加。 6.本活動如有未盡事宜,主辦單位得隨時更正公布之。 活動詳洽:中華民國自行車騎士協會? 張毓婷 小姐/ 電話:02-2215-2585 地址:231台北縣新店市安康路三段710號1樓 / 網址:www.cyclist.org.tw
時間
活動流程
09:30∼10:00
報到、資料領取
10:00∼10:10
相見歡—講師、領隊群介紹
10:10∼10:40
單車入門基本介紹 騎乘技巧—變速、過彎、煞車、自行車坐墊高度
10:40∼10:50
單車上路前準備、領單車
10:50∼12:30
單車上路—(不會騎) 1.先學會平衡。 2.學習繞圈圈。 3.交通規則的認識。 4.沿著道路騎乘。 5.其他相關小技巧。
單車上路—(會騎)
12:30∼13:30
午餐、騎士協會單車影片及照片欣賞
13:30∼15:30
單車上路—(會騎) 社子島環島生態之旅--沿社子島河堤騎乘可環繞全島,堤上步道視野遼闊,在社子島最尖端處可見到淡水河與基隆河的匯流
15:30∼16:00
單車騎乘經驗分享、評量與心得分享 頒發結業證書